UMIEJĘTNOŚĆ KONTAKTU Z AUTORYTETAMI- Małgorzata Szychowska

UMIEJĘTNOŚĆ KONTAKTU Z AUTORYTETAMI- Małgorzata Szychowska

UMIEJĘTNOŚĆ KONTAKTU Z AUTORYTETAMI- Małgorzata Szychowska

marketing-942992

W czwartej części poświęconej asertywności, zaproponuję ćwiczenie dotyczące umiejętności kontaktów z autorytetami oraz o powiem o przekraczaniu granic swoich i cudzych.

W kształtowaniu swojej kariery (czy to w firmie, czy w rozwijaniu własnego biznesu), znaczące miejsce zajmuje umiejętność kontaktu z autorytetem. Zacznijmy od jej prostej weryfikacji.

Poniższe pytania pozwolą Ci sprawdzić jak radzisz sobie z tą umiejętnością.

– Czy wyrażasz swoje prawdziwe zdanie wobec bardziej doświadczonej koleżanki z pracy?

– Czy bez problemu rozmawiasz z szefem?

– Czy dajesz sobie radę w rozmowach rekrutacyjnych lub sprzedażowych?

– Czy nigdy nie usłyszałaś od bliskich Ci osób, że nie powinnaś sobie dawać wchodzić na głowę w pracy?

– Kiedy byłaś ostatnio u szefa porozmawiać o podwyżce i jak wyglądała ta rozmowa?

– Czy umiesz sprzeciwić się starszej/bardziej doświadczonej koleżance z pracy?

– Czy często rezygnujesz ze swoich planów pod wpływem prośby osoby, którą uważasz za autorytet?

marketing-942991

Poniższe pytania pomogą Ci zweryfikować, czy zdarza Ci się przekraczać granice innych.

– Czy bez problemu uzyskujesz pomoc, kiedy jej potrzebujesz?

– Czy Twoi podwładni wykonują Twoje polecenia?

– Czy zdarza Ci się krzyczeć na innych, żeby wyrazić swoje emocje?

– Czy często korzystasz z krzyku jako formy zmuszania innych do robienia, tego co chcesz?

– Czy kończysz zdania za inne osoby lub podejmujesz decyzje za innych?

Jeśli czujesz, że możesz mieć kłopot z tymi obszarami, warto się zastanowić jakie mogą się pojawić problemy. Jeśli jesteś czyimś pracownikiem, to pewnie wiesz lub właśnie zaczynasz się domyślać, że brak odwagi w zwracaniu się do autorytetów może sprawić, że przykładowo szef nie udzieli Ci podwyżki lub nie da Ci upragnionego awansu, a potencjalny pracodawca/rekruter może nie wybrać naszej kandydatury do wymarzonej pracy.

marketing-942996

Jeśli natomiast jesteś pracodawcą asertywność rozumiana jako stawianie granic ale też zrozumienie pracownika, pozwoli Ci na zachowanie równowagi pomiędzy pracą a życiem prywatnym. Poszerzy Twoje możliwości w osiąganiu celów zawodowych i może zwiększyć efektywność Twoich pracowników.

W radzeniu sobie z autorytetem lub w stawianiu granic może pomóc świadomość własnych zasobów. Rozpocznij analizę swoich zasobów od zastanowienia się nad ludźmi, którzy Cię otaczają:

– W czym mogą Ci pomóc,

– Czy wesprą Cię jeśli będziesz tego potrzebował?

– Które to będą osoby?

– Ile masz takich osób wokół siebie?

– Kto może odpowiedzieć na Twoje pytania?

Zanotuj swoje odpowiedzi, wypisując wszystkie osoby, które przyjdą Ci do głowy i ich możliwości.

Następnie przemyśl co już masz, żeby osiągnąć swój cel?

– Może potrafisz odmówić bardziej doświadczonej koleżance, kiedy masz już za dużo zadań?

– Znalazłaś w sobie odwagę, żeby porozmawiać z szefem o awansie?

– A może przeciwnie, jako szef, zdecydowałaś się na odmówienie prośbie o podwyżkę lub o dodatkowe wolne?

Teraz także wypisz te wszystkie sytuacje gdzie dałaś radę postawić komuś granice lub przekroczyłaś własne – radząc sobie z czyimś autorytetem.

marketing-942995

A teraz ważna sprawa: w jaki sposób możesz zwiększyć swoje umiejętności, żeby lepiej sobie radzić w rozmowach z ważnymi dla Ciebie osobami i ze stawianiem lub przekraczaniem granic.

– Jakie pomysły przychodzą Ci do głowy?

– Ile możesz na to przeznaczyć pieniędzy?

– Może znasz miejsce, gdzie uczą takich umiejętności?

– Jakie to mogą być miejsca?

-Czy znasz jakieś książki o interesującej Cię tematyce?

– Gdzie możesz je przeczytać lub kupić?

Teraz, gdy wypisałaś swoje odpowiedzi na te pytania, a także te które pojawiły się w trakcie tego ćwiczenia, widzisz przed sobą konkretne rozwiązania. Teraz tylko od Ciebie zależy, czy skorzystasz z tej wiedzy. Powodzenia :)

Małgorzata Szychowska

Szychowska 222x222

Cenię sobie w swoim życiu: możliwość rozwoju, niezależność, sprawczość i zdrowe relacje. Z radością towarzyszę innym w odkrywaniu własnych, ukrytych, wewnętrznych zasobów, obserwując jak rozkwitają dzięki nowej wiedzy o sobie.

  • Pingback: UMIEJĘTNOŚĆ KONTAKTU Z AUTORYTETAMI – Małgorzata Szychowska | Małgorzata Szychowska()

  • http://www.laboratorium-zmieniacza.pl/ Naczelny Zmieniacz

    Ciekawym zjawiskiem jest moim zdaniem rozumienie asertywności – skierowanej wobec osób starszych, bardziej doświadczonych itd. – jako przejawu braku szacunku czy wręcz arogancji. Tak, jakby asertywność była z nimi tożsama. I tak jakby te osoby posiadały monopol na „posiadanie racji” :)

    • Małgorzata Szychowska

      Dziękuję, że zwróciłaś na to uwagę. Już wyjaśniam :) W dużym uroszczeniu wygląda to mniej więcej tak. Możliwe, że osoby starsze, ze wspomnianym przez Ciebie podejściem, zazwyczaj zostały w określony sposób wychowane – kładziono nacisk na szacunek rozumiany, jako bezkrytyczne wykonywanie poleceń u obu płci. Niestety u kobiet, dodatkowo dochodził nacisk na rolę kobiety – matka, poświęcająca siebie dla męża i dzieci. Wiązało się ono prawdopodobnie z naruszaniem granic dziecka i przez to nie mogło nauczyć się elastyczności. Stąd teraz takie sztywne podejście do wszelkiego rodzaju odwagi, związanego z prezentowaniem swoich odmiennych poglądów. Taka osoba, nawet jeśli zauważa, że jest to odważne, zazwyczaj będzie miała problem z zaakceptowaniem asertywności skierowanej w jej stronę. Warto mieć w kontaktach z takimi ludźmi odrobinę empatii. Może w tym pomóc pamiętanie, że ta osoba musiała mieć naprawdę trudno w życiu ze swoim podejściem.
      Dodam, że nie zachęcam do akceptowania sytuacji, gdy narusza nasze osobiste granice, tylko do dopasowania sposobu bycia asertywnym do okoliczności i osoby :)

  • http://www.pixels-factory.pl Natalia

    Mi dużym problemem wydaje się bycie asertywnym wobec takich autorytetów, które sami sobie „wybieramy”, tzn. cenimy za coś te osoby, chcemy z nimi współpracować czy po prostu zależy nam na ich opinii. Wtedy można bardzo łatwo zatracić swoją asertywność, byle tylko tego kogoś do siebie nie zrazić. Są na to jakieś techniki i ćwiczenia? 😀

    • Małgorzata Szychowska

      Są techniki i ćwiczenia, ale powiem szczerze, że to nie jest łatwa droga. Wynika to z tego, że pewność siebie jest zakorzeniona bardzo głęboko. Czasem dotarcie do źródła może zająć lata. A czasami wystarczą proste ćwiczenia, np. nauka relaksacji. Najprostsze z nich a zarazem najszybsze jest oddychanie: długi wdech (w tym czasie liczymy powoli np. do 4) i jeszcze dłuższy wydech (teraz liczymy powoli do 6) i kilkukrotne powtórzenie cyklu. Liczenie pozwala skoncentrować się na czymś innym a oddech uspokaja organizm) 😀

1541
Pobierz za DARMO
cały artykuł, by nic Ci nie umknęło
Twój adres e-mail znajduje się w bazie Vika Nova Group i Partnerów
1541
Pobierz za DARMO
cały artykuł, by nic Ci nie umknęło
Twój adres e-mail znajduje się w bazie Vika Nova Group i Partnerów
1541
Pobierz za DARMO
cały artykuł, by nic Ci nie umknęło
Twój adres e-mail znajduje się w bazie Vika Nova Group i Partnerów
All original content on these pages is fingerprinted and certified by Digiprove